الكيوي ينقص من الوزن .. معلومه :)

هاي .. يايبتلكم معلومه وانشالله تستفيدون منها ..

فاكهة الكيوي تخلصك من الوزن الزائد

الكيوي هي فاكهة مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزن لأنها تساعد على الشعور بالشبع والامتلاء .

ويؤكد خبراء التغذية ، حسب ما ورد بجريدة القبس أن الكيوي فاكهة غنية جداً بفيتامين C حيث تحتوي الثمرة الواحدة على نسبة عالية منه تتراوح ما بين 200 إلى 300 ملجم لكل مائة جرام أي حوالي وزن ثمرتين متوسطتي الحجم.

ويشير الخبراء إلى أن لها فوائد كثيرة ومفيدة للجسم ، فهي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم ، فالثمرة الواحدة تعطي الجسم حوالي 20 سعرة حرارية نظراً إلى أنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف.

كما ينصح بتناول الكيوي للمساعدة على مقاومة التهابات الأنسجة والتخلص من حالات الرشح الشديد ، وتساعد في عمليات الهضم وفي تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول في الدم.

تقبلو تحياتي Smile

يعطيج العافية على المعلومات القيمة

:)

حركــــاات كل هذا يسويه الكيوي ؟؟
عاد ماحبه وايد ..

بغيت أقوول شغلة بس نسيت ×_×
<< صايرة عيووز بسرعة تنسى

صج الكبر شين لوووووووووووول ..

ماعلينا .. يعطييييج العاااافية خيتووو عالموضووع
الـــ كتير حلوووو .. و سي يوو على خير

لوول حياج الله.. عجبتني سي يوو على خير ..
شاكرتلج مرورج خيتو

يعطيج العافية ...

على المعلومة ..